17-03-2019: 5e North C Trail (Koksijde, 47.0 km)

6u15 - Wake-up

Wake-up - Vorig jaar had ik de vierde editie van deze trail ook gelopen. Toen 30km, dit jaar ga ik voor de langste afstand: 47 km. Ik was van plan om met de trein te gaan, maar wegens werkzaamheden tussen Diksmuide en De Panne zou ik dan om 5u20 in Gent moeten vertrekken. Dan toch iets langer slapen en met de wagen naar Koksijde rijden. Uiteindelijk ben ik 15 minuten voor de wekker klaarwakker en besluit ik om op te staan. Het gebruikelijk pasta-overschotjes-ontbijt wordt eerst opgewarmd en binnengespeeld. Hierna stel ik mijn rugzak samen: wat gels, energierepen, peperkoek, water, ... En selecteer ik ook de kledij. Normaal is het met 9°C warm genoeg voor korte mouwen, maar de aangekondigde zeebries en mogelijke regen tegen 16u besluiten me om een lange broek aan te doen. Twee T-shirts en long sleves.

7u05 - Heenrit

Heenrit - Op het gemak kan ik nu richting Koksijde rijden. Goed een uur rijden. Geen drukte op de weg. Vlotjes bereik ik Koksijde en rijd meteen door naar de parking aan de Onze-Lieve-Vrouw ter Duinenkerk. (Gratis parking op 1 km van de startplaats). Ik neem voor de zekerheid handdoek en kledij mee naar de startplaats. Altijd handig als we vanavond toch doornat zouden zijn. Bijkomend voordeel is dat ik de start/finish plaats ken van vorig jaar. Ook de laatste duinenzone (Schipgatduinen) is identiek aan vorig jaar. De voorlaatste duinenzone (Groenendijk) wordt wel in omgekeerde richting gedaan. Alleen de bevoorradingen zijn vrij onduidelijk. Op het schema staat 47km met bevoorrading op 10/26/34 km. Maar de GPX van 44km geeft 15/24/31 aan. Zorgen voor later... Aan de tent kan ik mijn nummer ophalen en de tas in bewaring geven. 30 minuten tijd om me voor te bereiden op een dag van zo'n 6u. Aan de start herken ik Pawel (last minute inschrijving) en Steven.

9u00 - Start

Start - Vanwege de wind blijft iedereen lang in de tent staan. Maar om 9u moeten we dan naar buiten gaan en wordt de wedstrijd op gang geschoten. We vertrekken wel richting Oostende om na en lusje van 1 km terug langs de startboog te komen en nu voor echt richting Frankrijk (Bray-Dune) te vertrekken. Ik vertrek op het gemak redelijk van achter. Wegens het hoogtij kunnen we maar op een smalle strook van min-of-meer verhard zand lopen. Via Sint-Idesbald en De Panne lopen we naar de Franse Grens. Door de wind ontstaan er kleine groepjes van lopers die mekaar uit de wind zetten. Het gaat er nog vrij snel aan toe, maar het verschil tussen achter iemand lopen en vol in de wind lopen is zo groot dat ik toch aanklamp. We lopen met een drietal, maar als Ineke langs komt pikken we allen aan met een kleine versnelling. Zij loopt het gat met 3 Marathon-des-Sable lopers (Bart/Kristof/Guy) dicht. Deze drie zijn duidelijk krachttraining bezig en lopen gedrieën naast elkaar. Nog makkelijker om het achter weg te steken. We naderen het keerpunt aan Bray-Dunes, ik laat de anderen wat lopen om wat de recupereren van de snelle start. Straks zal het met wind mee makkelijker zijn. Maar... hoe kan dat nu dat we nu nog maar de eerste lopers tegenkomen? Op de boot-ramp zien we van meer dan een kilometer ver lopers langs de waterlijn lopen. Tegenslag, maar we moeten door tot aan de meetmat.

11u11 - 19.0 km

19.0 km - Na de bevoorrading lopen we door de duinen van de Westhoek (Romeinse vlakte). Vorig jaar zat dit stuk niet in de 30km, maar ik ken het wel van de wandelingen die we hier vroeger al gemaakt hadden. Na het eerste stukje stuurt een vrijwilliger ons linksom voor een lus van 3 km. De eersten lopen al aan de andere kant uit deze lus. Deze lus gaat niet door het zand, maar over een wortel/schors-rijk pad. Tijdens de lus beginnen de eerste lopers van de 30km mij in volle snelheid voorbij te steken. Een beetje demotiverend om anderen zo snel over het pad te zien vlammen. Omdat het hier minder waait en de zon uitkomt gaan de bandana en de sleeves de rugzak in.

11u55 - 24.0 km

24.0 km - De lus zit er bijna op. Ik voel dat de vermoeidheid op mijn zwakke knie slaat. Op de teller zie ik dat ik halverwege ben, dus haal ik mijn steunverband boven en zet mijn weg verder. Via een lange dreef lopen we naar het provinciaal bezoekerscentrum (maar eerst nog een lusje langs de tennisvelden). In het bezoekerscentrum is de 2de bevoorrading. Ik vul het water aan en neem een stuk banaan en chocolade-cake. Om verder te gaan moeten we via de tentoonstelling (op de verdieping) lopen. Dat was nu ook niet echt nodig... niemand neemt de tijd om de pancartes van de tentoonstelling te bekijken. Eenmaal buiten maken een lus over het domein. Normaal is dat tussen de ezels door, maar dit jaar zie ik ze niet. De vervelende stukken duinenzand zitten er wel nog steeds in. Om mijn knie te sparen neem ik deze al wandelend. Liever iets trager dan straks in de problemen te komen... Ook neem ik even de tijd om mijn schoenen uit te schudden, want mijn tenen komen stilaan plaats te kort door al het zand.

13u00 - 32.0 km

32.0 km - Via de N35 gaat het door een wijk van Sint-Idesbald. Dit stuk herken ik van vorig jaar. Zelfs de cava-drinkende familie staan weer op post. Via de Leopold III laan kronkelt het pad verder door de Noorderduinen.

13u45 - 37.0 km

37.0 km - De derde en laatste bevoorrading. Ik heb nog genoeg isotone drank ik mijn rugzak. De softflak vul ik met cola. Goed voor de laatste 10 km... oh nee op de pancarte staat 14km tot de finish... dat maakt meer dan 50km in het totaal. Iemand heeft zich behoorlijk misrekend. Nu bon, dan is het zo. Ik ga terug op weg, want we moeten nog de Hoge Blekker over. Dat herinner ik me ook nog. Steil door het zand naar boven en dan via asfalt en grindweg langzaamaan naar beneden. Het gaat niet heel vlot, maar het gevoel is toch een stuk beter dan vorig jaar op deze plek (en toen hadden we er nog maar 17km op zitten).

14u20 - 40.5 km

40.5 km - We steken de Doornpanne-duinen door. Ook al wandelend, maar dat was vorig jaar niet beter. Richting kust hangen ondertussen gitzwarte wolken. Bij de eerste druppels stop ik om de regenjas uit mijn rugzak te halen. Ik ben nog geen 2 minuten op pad of de hagel valt met bakken tegelijk uit de hemel. Even verder moeten we de Koninklijke Baan over. Een agent houdt de auto's tegen, maar geeft aan dat ik ook moet stoppen... euh wat bedoelt die nu?? Maar al snel is het duidelijk dat er ook een tram aankomt en die heeft nog altijd voorrang. Aan het rond punt kunnen de 13 en 30 km meteen naar links, maar de 20 en 47 moeten nog een lus maken richting Zeebermduinen. In omgekeerde richting van vorig jaar. Maar gelukkig blaast de wind hier in de rug. Jammer genoeg waait ook de hagel in volle kracht in onze rug. In de duinen wandel ik naar boven en loop ik naar beneden.

14u53 - 44.7 km

44.7 km - We bereiken de laatste timingmat. Vorig jaar was hier de bevoorrading en kwamen we van over de Koninklijke Baan. Nu moeten we linksaf over de duinenrug naar het strand. 3 km tegen wind en hagel. En deze maal geen ruggen meer om achter te schuilen. Ik haal nog een redelijk tempo. Nogmaals blijkt dat regen/hagel mij beter ligt dan warmte. Hoewel het tempo 'maar' 7:30/km is, lijk ik toch in te lopen op vele lopers.

15u20 - 48 km

48 km - We zijn er bijna. Een laatste maal het vlakke strand verlaten om door de Schipgatduinen naar de finish te lopen. Vorig jaar deze ontzettend pijn, maar dit jaar kan ik de steile duinen power-walken, en ook naar beneden strijden (echt fun met reuzepassen in het mulle zand). Zelfs de laatste oprisping van de regenbui deert me niet. Ik ben rond op 6u44 en met een positief gevoel gefinished. Nog een high-five met de speaker en 'its a wrap'. In de tent zie ik verschillende mensen bibberen onder een deken of handdoek. Daar heb ik niet zo'n last van. Snel mijn bagage ophalen en dan terug naar de auto wandelen. Omkleden en dan huiswaarts, maar wel met de zetelverwarming op!!